ну вообще то дюкан предлагает изменить привычки в еде (ДиД)

написал zerocoolka , 2024-11-30, 21:15 (638 дней назад) @ Ярослав

то есть когда начинаешь есть белок и овощи и иногда фрукты устраивая себе раз в неделю белковые дни в целом вес обычно держится стабильно.

выкидывая из рациона макароны и тп

я хочу сказать что на дюкане мне поджелудочная сказала спасибо.

у меня за год где то сформировались привычки к нормальной еде - где ужин это салат из овощей и он вполне себе является гарниром к мясу или рыбе.

--
Морская свинка на выпасе

заблокировано

81 просмотров

Тема полностью:

Раз уж пошла тема про постройнение . За 5 недель -15 кило . - Ugen, 2024-11-28, 17:25
- Какая Панчкарма, какой еще вывод токсинов? Рукалицо - dennis, 2024-12-02, 00:11
  - Так за 5 недель много не сбросишь - Limping, 2024-12-02, 09:40
- Бля,почему вы верите в " кремлевские таблетки"? - водомер(ка), 2024-12-01, 22:04
  - А в чём природа возвращения веса? - Limping, 2024-12-01, 22:15
    - аварийный режим + возврат питания = быстрый набор жира (-) - Jabbers, 2024-12-02, 14:53
      - Понятно, организм постарается запасти побольше. На случай повторения голодовки - Limping, 2024-12-02, 15:55
    - все мы рабы привычек, если воспринимаем диету как похудел и живи дальше - zerocoolka, 2024-12-02, 00:19
- Почему работать не сможете? (-) - БелыйР+, 2024-11-30, 14:44
  - Мне капец тяжко было - Ugen, 2024-11-30, 14:46
    - у меня бы от маслица наверное поджелудочная сказала ква и ябы уехала в больничку (-) - zerocoolka, 2024-11-30, 20:03
      - Если в нос заливать, то наверное до поджелудочной - не дойдёт (-) - Limping, 2024-12-01, 12:00
        
        если ты вдруг не знал нос и рот связаны - zerocoolka, 2024-12-01, 21:33
- А можно маслице намазать на хлеб и положить сверху сыр, чтобы не отваливалось? - Limping, 2024-11-29, 16:15
- Килограммы это ни о чем - Johny Walker, 2024-11-29, 12:30
  - Интересно, про яблочную клетчатку раньше не слыхал - Limping, 2024-11-29, 15:58
    - Re: Интересно, про яблочную клетчатку раньше не слыхал - Johny Walker, 2024-11-29, 18:06
      - А ещё правильно понимаю, что вес, который быстро уходит за несколько недель - - Limping, 2024-11-30, 11:30
        
        Сушка это вроде у бодибилдеров - Johny Walker, 2024-12-01, 10:14
        
        Они не переходят ни на какие диеты - Ярослав, 2024-12-01, 17:12
        
        Ну тогда каким словом описать, что быстрое похудание - за счёт воды? (-) - Limping, 2024-12-01, 11:59
- Ну можно же и помягче. Например, я в Турции.) - andi, 2024-11-29, 00:58
- про дюкан еще почитай :))) (-) - zerocoolka, 2024-11-28, 21:49
- зачем? жениться собрался? (-) - Газзель!!!, 2024-11-28, 20:41
  - жениться можно только в Афганистане, например, или в Турции.... - Murtas, 2024-12-10, 20:43
- Мне хватило 2 недели с покраской дома, чтобы кардинально сменить весь гардероб:) (-) - Sag_SW, 2024-11-28, 19:18
  - Банку с краской уронил внутрь шкафа? :) (-) - Нью_Юзер, 2024-11-29, 04:48
    - +1 такое же предположение)))) (-) - zubilo, 2024-11-29, 12:45
- Пишут ученые раскопали память клеток. Такчта зачастую всё напрано, - hatan, 2024-11-28, 19:15
  - есть такое. если их перекармливать, то они это состояние лучше запоминают, чем - Trali-vali, 2024-11-29, 09:48
  - Их исходное состояние - когда они были молоденькими? (-) - wstgrhnhzb, 2024-11-28, 19:24
    - Не, старенькие помнят тока недавнее ))) (-) - hatan, 2024-11-28, 20:09
      - На самом деле наоборот. - wstgrhnhzb, 2024-11-28, 21:45
- Слово "Панчкарма" мне уже кажется подозрительным, пахнет кришнаитами и - Huan, 2024-11-28, 18:24
  - Оно пахнет древней комплексной системой знаний о здоровье аюведой (-) - Ugen, 2024-11-30, 14:14
  - Психосоматика - научно доказанное явление - Ярослав, 2024-11-28, 19:17
    - Ты б понимал хоть что то о чем пишешь (-) - Ugen, 2024-11-30, 14:09
      - Мне почему-то кажется - Ярослав, 2024-11-30, 20:37
    - если первые 4 дня посидеть только на мяске это будет Атака. - zerocoolka, 2024-11-28, 21:51
      - А что такое Атака? - Ярослав, 2024-11-28, 22:07
        
        Атака не знаю, но дюкан зло. Не хочешь испортить себя жри что хочешь, но мало. (-) - Trali-vali, 2024-11-29, 22:25
        
        Если первые пять дней - Ярослав, 2024-11-29, 23:16
        
        в дюкане первые 3 дня питаются только белками. (-) - zerocoolka, 2024-11-30, 01:58
        
        Я все ни как не мог понять существование двух - Ярослав, 2024-11-30, 21:10
        
        ну вообще то дюкан предлагает изменить привычки в еде - zerocoolka, 2024-11-30, 21:15
        
        Но не предполагается начать двигаться - Ярослав, 2024-11-30, 21:47
        
        ну в целом описании диеты есть про ходьбу по лестницам! - zerocoolka, 2024-12-01, 18:02
        
        в гугле забанили? - zerocoolka, 2024-11-29, 01:37
        
        Какое у него доброе лицо - Ярослав, 2024-11-29, 21:30
        
        Интересно, что там не вижу никакого упоминания масла - Limping, 2024-11-29, 16:13
        
        Предполагаю - Ярослав, 2024-11-29, 21:23
        
        подозреваю что роль масла выполняют овсяные отруби - zerocoolka, 2024-11-29, 16:23
        
        Масло гхи с добавками - Ugen, 2024-11-30, 10:04
        
        хех... Аюрведенина... погуглила. цитирую - zerocoolka, 2024-11-30, 18:41
  - +Бхагавата пурана) (-) - Sergey323F, 2024-11-28, 18:46
    - о! Как же без нее :) (-) - Huan, 2024-11-28, 19:39
- Если не работать - может уехать в Крым и гулять там целыми - Edward, 2024-11-28, 17:47
  - Фиолент вниз-вверх.)) - andi, 2024-11-29, 01:02
  - В Курск уезжай. (-) - wstgrhnhzb, 2024-11-28, 19:08
  - если как в последние годы в Крыму, то и 30 кг можно сбросить - Змий Горыныч, 2024-11-28, 17:55
    - Ну вы не были в Крыму. Я вот наблюдал первый налет беспилотников на - Edward, 2024-11-28, 18:01
      - Re: - Змий Горыныч, 2024-11-28, 18:14
      - Типично для оккупированного населения - Зелимхан Ахматович, 2024-11-28, 18:05
        
        Вспомнился фильм "Дежа вю": эпизод "Белые в городе!" (-) - Змий Горыныч, 2024-11-28, 18:12
        
        Да, хохлы там сильно нагадили. Российские войска встречали как освободителей! - Edward, 2024-11-28, 18:11
        
        Кого встречали? - wstgrhnhzb, 2024-11-28, 19:07
        
        Вежливых людей, вестимо! Даже памятник поставили. (-) - Edward, 2024-11-29, 12:23
        
        Горазд ты врать, хоть и проболтался. (-) - wstgrhnhzb, 2024-11-29, 12:35
- 3 летних месяца на даче - минус 15 кг - Змий Горыныч, 2024-11-28, 17:44
  - Другими словами, это 3-4 часа интенсивной физической нагрузки - Limping, 2024-11-29, 15:54
    - если нагрузку брать из пульса то это можно получать и другими способами (-) - zerocoolka, 2024-11-29, 15:56
      - Можно, но там будет нагрузка не на все мышцы :) - Limping, 2024-11-29, 15:59
        
        там вообще нагрузки на мышцы не будет. - zerocoolka, 2024-11-29, 16:01
- В 21-м году валялся в больничке с ковидом - минус 15 за две недели. Теперь - sese, 2024-11-28, 17:35
  - А нужна ли тебе в этом деле скорость? Ты же фактически воду и мышцы скинул - Johny Walker, 2024-11-29, 12:39
  - За неделю после выздоровления утерянное находится снова. (-) - wstgrhnhzb, 2024-11-28, 19:07
- 35 дней =15 кг, организм может сняться с гарантии)) (-) - zubilo, 2024-11-28, 17:32