Снег анаэробные, вместо элипсоида. Изолированные (ДиД)

написал Jabbers, 2024-01-25, 20:21 (240 дней назад) @ zerocoolka

нагрузки гантелями-штангой 8-15 повторений макс, руки, плечи, грудь, спина. 3-4 подхода каждый день, на каждую группу по кругу. Общий тонус мышц существенно вырастит, как и визуальные характеристики тела.


Тема полностью: