Что сказать- завидки по поводу сохранения (Физкультура и Спорт)

написал водомер(ка), 2024-03-12, 08:54 (258 дней назад) @ vabo720

Формы.
К сожалению,где то с 68 лет форма стала уходить очень быстро.
И выносливость и силовая.
Скажем регулярно тренируясь подтягивался 11-12 раз. Раньше,если не занимался,через 2 мес. 8 раз легко. В этом году,при 70 годах был огорчен,через 2 мес. Только 4 раза.
Также с бегом. Стандартная дист.кросса- 5 км. При дыхании 3/3 средн.резт.30 мин. Раньше через 2 мес. +30 сек.
В этом году + 2 мин.
Ну,в плавании разница еще больше.