Оземпик. итоги 2х месяцев (ДиД)

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-26, 14:03 (154 дней назад)

на врачей положил хуй.
купил себе Вельгия 1.5мл, отколо 7 недель
аппетит упал, похудел за 2 месяца на 12кг. Мышцы остались - спорт меня заебал, эти мышцы поддерживать.

Мотивация упала нафиг, не хочу ничего вообще. Сон развалился - 5-6 часов сна и "хочу курить", потом весь день тоска зелёная.

В общем: оперативно привести себя в порядок - отлично. Длительное применение нафиг.

Пишут, оземпик-прошлый век

написал Stas, Тразиланд, Луисбург, 2026-03-26, 14:08 (154 дней назад) @ Jabbers

Сейчас какой-то терзепатит есть.

С меньшими побочками.


Но я тут теоретик.

--
Мы сделаем вас счастливыми!

ну мне хватило. два яйца в день и весь день сыт

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-26, 14:15 (154 дней назад) @ Stas

Те достаточно просто такую диету себе устоить?

написал MSX2, 2026-03-26, 14:36 (154 дней назад) @ Jabbers

Тогда и эти таблетки не нужны получается.

--
☭ MSX forever

Достаточно, если у тебя такая неэпическая сила воли и железные яйца.

написал wstgrhnhzb, 2026-03-26, 14:41 (154 дней назад) @ MSX2

А типичная проблема любой диеты - хочется жрать, и жрать совсем иное.

--
«Газпром Арена» внезапно заявила, что никакого концерта не планировала.

конечно. в освенциме толстых не было

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-26, 14:41 (154 дней назад) @ MSX2

У меня просто есть опыт 3-4 дневного голодания.

написал MSX2, 2026-03-26, 14:46 (154 дней назад) @ Jabbers

В обморок потом главное не свалится :)

--
☭ MSX forever

От страуса?)))

написал zubilo, 2026-03-26, 14:37 (154 дней назад) @ Jabbers

Не ссы, кушай нормально :)

написал Gims, 2026-03-26, 14:22 (154 дней назад) @ Stas

Промазал, это жабру чуть ниже :)

написал Gims, 2026-03-26, 14:23 (154 дней назад) @ Gims

Видимо, он принимал не Оземпик, а диуретики.

написал wstgrhnhzb, 2026-03-26, 14:24 (154 дней назад) @ Gims

--
«Газпром Арена» внезапно заявила, что никакого концерта не планировала.

не могу отсмеяться!!! вот это класс!!!

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-26, 14:24 (154 дней назад) @ Gims

Оземпик как статины - начал принимать, принимай всю жизнь

написал Johny Walker, Одинцово, 2026-03-26, 14:20 (154 дней назад) @ Jabbers

Поэтому не надо класть хуй на врачей и заниматься самолечением препаратом, у которого куча побочек и который назначают больным сахарным диабетом, потому что для них побочки менее вредны, чем вред от последствий СД
Дозу и порядок использования тоже должен врач назначить.

ой всё. у меня есть все возможные доктора и назначат мне, всё, что я хочу.

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-26, 14:22 (154 дней назад) @ Johny Walker

про пожизненный приём - принимайте.

Удивлён вашим ответом

назначают тебе что ты хочешь несмотря на их профессиональное мнение?

написал vabo720 @, 2026-03-26, 14:30 (154 дней назад) @ Jabbers

точно доктора? :-D :-D :-D :-D :-D :-D

а ты сходи. Да, препарат хороший, сдавайте анализы -

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-26, 14:39 (154 дней назад) @ vabo720

противопоказаний нет, ну начните с мелких доз, потом еще анализы. Ну поднимите дозу.

Там болтовня и анализы. Анализы актуальные у меня все есть.

Ну он же в корневом сообщении написал, что положил на врачей

написал Johny Walker, Одинцово, 2026-03-26, 15:14 (154 дней назад) @ vabo720

можт это осмотр был?

написал vabo720 @, 2026-03-26, 16:49 (154 дней назад) @ Johny Walker

какая именно куча побочек? все говорят, но никто не назвал списком

написал vabo720 @, 2026-03-26, 14:30 (154 дней назад) @ Johny Walker

кроме банальных типа алрегии, головокружений, поноса и тд

нет никаких побочек, кроме катастрофической потери активности на фоне

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-26, 14:37 (154 дней назад) @ vabo720

отсутствия калорий.
Можно просто пересмотреть дозу.
Препарат прекрасен, минусов нет. Таскать лишние 12 кг, точно вреднее, чем умеренный курс в два месяца.

да не тебя спросили -то, а тех кто про побочки говорит

написал vabo720 @, 2026-03-26, 14:41 (154 дней назад) @ Jabbers

Я могу только одно сказать.

написал MSX2, 2026-03-26, 14:42 (154 дней назад) @ Jabbers

Это гормон! Пусть синтетический. Возможно это даже хуже. Я пока такое не рискну.
Попробую 10-ку обычными способами за лето согнать.

--
☭ MSX forever

ну я на раздельном питании легко 10 сбрасывал. Я склонен

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-26, 14:43 (154 дней назад) @ MSX2

к экспериментам, поэтому попробовал. И интерес удовлетворил и вес скинул. И жену заодно - пассивность такая, что люди бесят. А два месяца бешенства - это много

Вот это выше моих сил. Мне проще совсем не жрать.

написал MSX2, 2026-03-26, 14:55 (154 дней назад) @ Jabbers

Могу просто не ужинать. Я по молодости жил только на запасах старого варенья. И реально худел :)

--
☭ MSX forever

Если у тебя лишние 10, это ещё одно доказательство, что ты буржуй.

написал wstgrhnhzb, 2026-03-26, 14:44 (154 дней назад) @ MSX2

--
«Газпром Арена» внезапно заявила, что никакого концерта не планировала.

Наверняка ведь и ковидной вакциной ширялся,

написал Remos, 2026-03-26, 14:44 (154 дней назад) @ MSX2

а на Керга гнал...

Мы в принципе против большинства прививок.

написал MSX2, 2026-03-26, 14:49 (154 дней назад) @ Remos

А уж от гриппа прививок смысла делать точно нет.

--
☭ MSX forever

С твоим подходом к информационной гигиене

написал Remos, 2026-03-26, 14:54 (154 дней назад) @ MSX2

проверить, как ты против - дело пары минут. Просто мне влом :)

да мало ли в Бразилии "донофпедроф"

написал MSX2, 2026-03-26, 14:58 (154 дней назад) @ Remos

--
☭ MSX forever

Хуаша тоже в этом уверен, но его искать, думаю,

написал Remos, 2026-03-26, 15:04 (154 дней назад) @ MSX2

минут 5, от силы. Ибо туп как пробка, даже дату рождения огласил тут, чтобы его легче было за яйца вытащить на арену и заставить истошными воплями веселить тут форумчан.

Он даже фото дома выкладывал.

написал MSX2, 2026-03-26, 15:17 (154 дней назад) @ Remos

А я особо тут и не шифруюсь. Меня кое кто тут в лицо знает.

--
☭ MSX forever

Вот тебе стоило бы в первую очередь :)

написал Remos, 2026-03-26, 15:23 (154 дней назад) @ MSX2

А то всякие суды и адвокаты на молекулы разберут :)

Полная хрень. Устрицы.

написал MSX2, 2026-03-26, 15:26 (154 дней назад) @ Remos

--
☭ MSX forever

Хирург с тобой бы не согласилась :)

написал Remos, 2026-03-26, 15:32 (154 дней назад) @ MSX2

Тут важно мнение адвоката.

написал MSX2, 2026-03-26, 15:37 (154 дней назад) @ Remos

--
☭ MSX forever

Не, только мнение суда :)

написал Remos, 2026-03-26, 15:41 (154 дней назад) @ MSX2

Нет такого понятия.

написал MSX2, 2026-03-27, 12:46 (154 дней назад) @ Remos

--
☭ MSX forever

Just ggl it. Появится.

написал Remos, 2026-03-27, 14:03 (153 дней назад) @ MSX2

это многое объясняет...

написал V-AD, 2026-03-26, 14:55 (154 дней назад) @ MSX2

Как минимум наличие критического мышления.

написал MSX2, 2026-03-26, 14:59 (154 дней назад) @ V-AD

--
☭ MSX forever

наличие любого мышления как раз опровергает

написал V-AD, 2026-03-26, 15:00 (154 дней назад) @ MSX2

Я готов создать новую ветку, в которой потролю запрививочников. Оно надо?

написал MSX2, 2026-03-26, 15:03 (154 дней назад) @ V-AD

--
☭ MSX forever

ну я же говорю...яркое подтверждение

написал V-AD, 2026-03-26, 15:05 (154 дней назад) @ MSX2

за полиомиелит слыхал? туберкулез? оспа? корь?

написал vabo720 @, 2026-03-26, 15:06 (154 дней назад) @ MSX2

Не "за" а "про". Ветку делаем?

написал MSX2, 2026-03-26, 15:13 (154 дней назад) @ vabo720

--
☭ MSX forever

Зови andi, уже два случая за 2 дня. Пусть объяснит.

написал wstgrhnhzb, 2026-03-26, 15:26 (154 дней назад) @ MSX2

--
«Газпром Арена» внезапно заявила, что никакого концерта не планировала.

слыхал чо? переболеть хочешь? полиомиелитом?

написал vabo720 @, 2026-03-26, 15:36 (154 дней назад) @ MSX2

Делаем?

написал MSX2, 2026-03-26, 15:38 (154 дней назад) @ vabo720

--
☭ MSX forever

тебе для этого уже помощь требуется? видишь как хреново без прививки то...

написал V-AD, 2026-03-26, 15:39 (154 дней назад) @ MSX2

переболеть хочешь?

написал vabo720 @, 2026-03-26, 15:45 (154 дней назад) @ MSX2

По еврейски будем отвечать?

написал MSX2, 2026-03-26, 15:49 (154 дней назад) @ vabo720

Я, если что, стою на позициях науки.
Ну и здравого смысла конечно :)

--
☭ MSX forever

вакцина от полиомиелита это позиция науки

написал vabo720 @, 2026-03-26, 15:50 (154 дней назад) @ MSX2

И где я написл, что против нее?

написал MSX2, 2026-03-26, 15:51 (154 дней назад) @ vabo720

--
☭ MSX forever

кто за прививки, тот не поднимает вопросы прививок

написал vabo720 @, 2026-03-26, 16:12 (154 дней назад) @ MSX2

Ну я этот вопрос и не поднимал.

написал MSX2, 2026-03-26, 16:19 (154 дней назад) @ vabo720

А вот вижу у тебя тут поверхностные знания. Они и у меня не глубокие, но явно более основательные.

--
☭ MSX forever

тебя хуян чтоль покусал?

написал V-AD, 2026-03-26, 16:26 (154 дней назад) @ MSX2

Трудно ветку проследить?

написал MSX2, 2026-03-26, 16:27 (154 дней назад) @ V-AD

--
☭ MSX forever

лучше не надо...ибо от тебя в ней вообще ни одного слова по теме

написал V-AD, 2026-03-26, 16:29 (154 дней назад) @ MSX2

какое именно знание ты принял за поверхностное?

написал vabo720 @, 2026-03-26, 16:47 (154 дней назад) @ MSX2

Это не ты поднял вопрос?
https://notauto.club/index.php?id=227508

нет

написал MSX2, 2026-03-26, 16:50 (154 дней назад) @ vabo720

Pro и есть за.

написал Trali-vali, 2026-03-27, 11:15 (154 дней назад) @ MSX2

нет

написал MSX2, 2026-03-27, 12:45 (154 дней назад) @ Trali-vali

--
☭ MSX forever

Для индивидуума, да, немного смысла, а для работодателя и страховых очень

написал Trali-vali, 2026-03-27, 11:14 (154 дней назад) @ MSX2

много смысла.

10 кг это 80000 калорий

написал vabo720 @, 2026-03-26, 14:46 (154 дней назад) @ MSX2

лето это 12 недель
6666 калорий в неделю,
952 калории в день дефицита
это около двух часов на веле каждый день

Лучше в сваях ТИСЭ. Так понятнее будет.

написал MSX2, 2026-03-26, 14:53 (154 дней назад) @ vabo720

На веле ездить некуда. Давно не садился. Да и время жалко.
Ну и в будни я не только задницу просиживаю. Тренируюсь понемногу...

--
☭ MSX forever

блин. люди. приезжайте глину копать... бесплатный тренажер

написал zerocoolka ⌂, 2026-03-26, 17:11 (154 дней назад) @ MSX2

--
Морская свинка на выпасе

"ты еще жену вспомни"@

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-26, 17:13 (154 дней назад) @ zerocoolka

Ко мне? Моя глина! Я ее сам буду копать!

написал MSX2, 2026-03-27, 09:10 (154 дней назад) @ zerocoolka

--
☭ MSX forever

Ты будешь копать, а Джабберс - месить.

написал wstgrhnhzb, 2026-03-27, 13:39 (154 дней назад) @ MSX2

--
«Газпром Арена» внезапно заявила, что никакого концерта не планировала.

отлично. Можно еще пару человек с тачками - возить и раскидывать :)

написал zerocoolka ⌂, 2026-03-27, 21:51 (153 дней назад) @ wstgrhnhzb

а алик мне услужливо шлет рекламные рассылки
https://ali.click/sd2841k

--
Морская свинка на выпасе

я думала тебе не хватает, еще нужна? :)

написал zerocoolka ⌂, 2026-03-27, 18:40 (153 дней назад) @ MSX2

--
Морская свинка на выпасе

Полагаю, ты ошибаешься насчет нет побочек

написал Huan, 2026-03-26, 14:43 (154 дней назад) @ Jabbers

Common side effects with Ozempic

1.These usually appear when starting the medication or increasing the dose:

Nausea
Vomiting
Diarrhea or constipation
Abdominal (stomach) pain
Decreased appetite
Heartburn / bloating
These effects are often temporary and improve after a few weeks.

2.Less common but important
Weakness or fatigue
Dehydration (due to vomiting/diarrhea)
Dizziness
Increased heart rate

3. Serious side effects (rare but important)

Seek medical attention immediately if you notice:
Inflammation of the pancreas (pancreatitis)
severe upper abdominal pain radiating to the back
Gallbladder problems (gallstones)
Kidney problems
Allergic reactions (rash, swelling, difficulty breathing)
Worsening diabetic eye disease (vision changes)

4. Important warning
There is a potential risk of thyroid tumors (observed in animal studies).
Not recommended if you or your family have a history of thyroid cancer.

в жопу. я же написал. 12 кг веса -хуже

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-26, 14:44 (154 дней назад) @ Huan

Я 12 килограмм в прошлом году сбросил за 2 месяца = со 100, до 88

написал Huan, 2026-03-26, 14:49 (154 дней назад) @ Jabbers

1.Перестал сыпать сахар в чай и кофе
2. Перестал есть хлеб
3. Перестал пить пиво.
4. Отменил поздний ужин
5. Утренняя зарядка + велотренажер + ходьба в обед

Ну и в целом все. А , ну еще в ресторане вместо оливье с кучей майонеза беру салат греческий, а вместо куска свинины с жареной картошкой - кусок курицы с жареными баклажанами.

То есть когда есть выбор, делаю выбор в пользу малокалорийного и держу уровень не более 2400 ккал в сутки.

Такая смена лично мне не показалась такой уж трудной

Многие так делают, но увы, это не универсальный способ.

написал wstgrhnhzb, 2026-03-26, 14:52 (154 дней назад) @ Huan

1. Безрезультатно.
2. Безрезультатно.
3. Безрезультатно.
4. Практически невозможно.
5. Невозможно.

--
«Газпром Арена» внезапно заявила, что никакого концерта не планировала.

страшно, но зубы пломбируют все под анестезией

написал Зелимхан Ахматович, Ачхой-Мартан, 2026-03-27, 00:54 (154 дней назад) @ Huan

Dental anesthesia side effects are usually temporary and mild, occurring shortly after procedures. Common effects include nausea, vomiting, dizziness, numbness, shivering, and swelling at the injection site. While rare, more serious risks like prolonged nerve damage or allergic reactions can occur. Most symptoms subside within 24 hours.
Dental Sedation Services
Dental Sedation Services
+4
Common Side Effects by Type
Local Anesthesia (Lidocaine, etc.): Numbness, tingling, swelling/bruising at the injection site, headache, dizziness, and occasionally a rapid heart rate, as described in this Cleveland Clinic article and on Colgate's website.
Sedation (IV/Oral): Nausea, vomiting, dry mouth, muscle aches, confusion, shivering, and drowsiness.
Dental Sedation Services
Dental Sedation Services
+4
Rare but Serious Complications
Nerve Damage: Temporary or, very rarely, permanent numbness, tingling, or pain from the needle, as discussed on the ASRA Pain Medicine website and in this Colgate article.
Hematoma: Blood-filled swelling occurring if a blood vessel is hit, as detailed in this Colgate article.
Postoperative Delirium/Cognitive Dysfunction: Long-term memory loss or confusion.
Allergic Reactions: Rare, severe reactions to the anesthetic ingredients, according to Milestone Scientific, Inc..
Cardiac Irregularities: Triggered by vasoconstrictors (e.g., epinephrine) in the anesthesia.
Dental Sedation Services
Dental Sedation Services
+5

--
Промокоды ozon https://clck.ru/3SiCEE

а если мексидола добавить? активность не проявляется?

написал zerocoolka ⌂, 2026-03-26, 17:09 (154 дней назад) @ Jabbers

--
Морская свинка на выпасе

меня всё устраивает. Анализы по Зелимхану сдам, но

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-26, 17:11 (154 дней назад) @ zerocoolka

оно и так понятно. Я просто получил для себя инструмент, еще один из, поделился.

2 яйца в день я и так могу есть. Мне для этого колоться не надо :)

написал zerocoolka ⌂, 2026-03-26, 17:17 (154 дней назад) @ Jabbers

мне мой мануальщик выключил чувство голода, я когда то пожаловалась на "жрать хочу - задолбало" ну и вот поправил чета руками. Теперь в принципе редко бывает чувство голода.
Разве что колотить иногда начинает или урчать в животе. По этим признакам можно понять что я жрать хочу. А энергия у меня из кофе обычно.

к слову белок надо с овощами чередовать или будет запор и проблемы с желудком. клетчатка нужна. ( у дюкана все расписано про это)

--
Морская свинка на выпасе

Керг помнится за антиковидную вакцину топил. Начнем отсчет.

написал Trali-vali, 2026-03-27, 10:55 (154 дней назад) @ Jabbers

ты - первый, я - второй.

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-27, 11:07 (154 дней назад) @ Trali-vali

Наверняка, учитывая разницу почти в 15 лет. Но все-таки посмотрим.

написал Trali-vali, 2026-03-27, 11:11 (154 дней назад) @ Jabbers

Да вот навскидку, которые уже известны

написал Johny Walker, Одинцово, 2026-03-26, 15:16 (154 дней назад) @ vabo720

Ссылка
Поскольку препарат новый, проходят исследования и регулярно выявляют новые побочки
Я бы себе колоть не стал только ради похудения

кроме щитовидки, остальное результат отсутствия питания

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-26, 15:32 (154 дней назад) @ Johny Walker

статья "из пальца на злобу дня"

И щитовидка это возможно не про мужиков.

написал MSX2, 2026-03-26, 15:35 (154 дней назад) @ Jabbers

Но гормоны это дело опасное. Хотя и бывает что без них никак.

--
☭ MSX forever

долговременные эффекты гормонов понятны, организм

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-26, 15:37 (154 дней назад) @ MSX2

компенсирует остановкой выработки своих таких-же и ростом выработки противоположных гормонов. До стадии компенсации.
Время его реакции - месяцы.
Время смерти неработающих желез - от полугода.

Итого: краткосрочные курсы не несут ничего страшного, если находятся внутри пороговых значений. Алкоголь мы пьём, в конце концов. 12 литров в месяц + в гостях.

К сожалению не очень понятны.

написал MSX2, 2026-03-26, 15:46 (154 дней назад) @ Jabbers

Бывают не прогнозируемые ситуации. Но в целом я согласен. Каждый сам имеет право на свой выбор. И кто поступает оптимальнее понять трудно.
Тем более, что мы тут полагаемся на чужие знания. Короче. Если все хорошо, то и хорошо. Мы же просто опытом тут делимся. Правда не все :)

--
☭ MSX forever

да уж. ты хоть почитай что там

написал vabo720 @, 2026-03-26, 15:36 (154 дней назад) @ Johny Walker

Поскольку препарат новый, проходят исследования и регулярно выявляют новые побочки

+++ Новый?! Да ему 30 лет
In the 1970s, Jens Juul Holst and Joel Habener began research on the GLP-1 hormone, initially in relation to duodenal ulcer disease.
Research continued, and in 1993, Michael Nauck managed to infuse GLP-1 into people with type 2 diabetes, stimulating insulin while inhibiting
In June 2008, a phase II clinical trial began studying semaglutide, a


Мутация лица Оземпическое лицо
У некоторых людей, принимающих семаглутид, может наблюдаться уменьшение полноты лица, которое в просторечии называют “Оземпическим лицом

+++ разве это не цель?! уменьшить полноту лица?!

остальные это вообще от чего угодно могут быть, особенно депрессия. Тоже мне побочка :-D :-D :-D :-D :-D :-D

вот вы, ять, наркоманы! я ваще ни в зуп ногой, что это за препарат

написал sese, 2026-03-26, 16:50 (154 дней назад) @ Johny Walker

--
тут ничего нет =)

Погугли, препарат хороший, если его под контролем врача принимать

написал Johny Walker, Одинцово, 2026-03-26, 17:44 (154 дней назад) @ sese
исправил Johny Walker, в 2026-03-26, 17:48

Я читал, что в оземпике две тонны побочек. И приводя себя в физическую форму

написал Huan, 2026-03-26, 14:36 (154 дней назад) @ Jabbers

человек убивает внутренние органы.

Хотя знаю людей, которые кричат ура-ура, наконец, нашел нужно лекарство

всё так. думаю, что после полугодового курса, будет тяжело

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-26, 14:38 (154 дней назад) @ Huan

восстановить производство собственных гормонов.
Как со стероидами всё.

В любом начинании важны 2 составляющие

написал Змий Горыныч, 2026-03-26, 14:55 (154 дней назад) @ Jabbers

стратегия и дисциплина.
Не знаю твоих обстоятельств, но знаю, что такие краткосрочные мероприятия, даже если они кажутся успешными, на длинной временной дистанции бесмыссленны.

"работай - не работай, всё едино"

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-26, 15:53 (154 дней назад) @ Змий Горыныч

«моментально... в море»

написал MSX2, 2026-03-26, 15:56 (154 дней назад) @ Jabbers

--
☭ MSX forever

Это норма

написал Зелимхан Ахматович, Ачхой-Мартан, 2026-03-26, 16:06 (154 дней назад) @ Jabbers

Теперь сдай анализ на липидограмму, а1с и на железо, скорее всего надо будет добавить железа, магнезию для сна, омегу-3 ну и берберин если еще нет. У тебя классическая картина

--
Промокоды ozon https://clck.ru/3SiCEE

Спасибо!

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-26, 16:17 (154 дней назад) @ Зелимхан Ахматович

Ты прафф.

написал водомер(ка), 2026-03-26, 16:15 (154 дней назад) @ Jabbers

Если надо быстро( вот только зачем в твоем случае?!) м. б. эта хрень и подойдет.

Не являюсь ни теоретиком, ни практиком всяких диет. Но твердо убежден, вес, когда то набранный , будет стремиться вернуться. Скинуть можно, удержать скинутое намного труднее. Скидывание веса без соответствующих физ нагрузок" деньги на ветер".

Ну и у всех совершенно разная успеваемость продуктов. Я, например, очень мало ем, а вес, падла ,держится слеХка лишний.
Обычный-82 при росте 172. Пробовал сильно ограничить жрачку, скинул до 78. При том, что или ежедневно кросс/ лыжи или плавание 2-3 раза в неделю по 2-2.5 км. И это именно серьёзное плавание, а не медленное перемещение по воде. Перестаю вообще следить за жрачкой- максимум 84. Мне это не мешает.

Пы сы. У мамы ( царствие небесное) была подруга. Эрудированная, веселая бабулька. Начиталась всякой хрени про раздельное, лишние калории и т.п. Превратилась непойми во что. ЛЮБОЕ общение, на любые темы сводились к тому что это с этим нельзя. Каждый продукт и кусок оценивался с точки зрения вреда, полезности и высчитывались калории.
Превратилась в зацикленное, желчное создание.

Вот поддержу. Набрать куда сложнее, чем скинуть.

написал Stas, Тразиланд, Луисбург, 2026-03-26, 17:02 (154 дней назад) @ водомер(ка)

--
Мы сделаем вас счастливыми!

В таком возрасте должен быть "лишний вес". Скажем так, понятие лишний вес чисто

написал Trali-vali, 2026-03-27, 14:44 (153 дней назад) @ водомер(ка)

маркетинговое для определенной категории (условно здоровых) людей, которым либо нечего делать, либо некуда деньги девать. Около и после 7го десятка несколько лишних (каждому свое комфортно) килограммов весьма полезны в плане здоровья. И уж точно всяческие диеты и самодеятельное регулирование гормонов противопоказано. Вес это не только жир, а больше веса дают мышцы, кости. У каждого свои. Вот если ты бросишь свои активные тренировки и соблюдешь умеренность, то через 2-3 месяца вес станет меньше. Как только начнешь качаться опять наберешь.

а просто жрать меньше никак ?

написал Выпить @, 2026-03-26, 16:16 (154 дней назад) @ Jabbers

а сам?

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-26, 16:19 (154 дней назад) @ Выпить

стабильно избыточный 88кг на 179см. если начать меньше жрать пузо спадает

написал Выпить @, 2026-03-26, 16:43 (154 дней назад) @ Jabbers

просто сразу , килограмм на 5
Причем не голодать, а чуть себя подтормаживать в излишествах
т.е. это точно работает

пузо за выходные спадает, только это не похудение, а опорожнение кишечника.

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-26, 16:45 (154 дней назад) @ Выпить

раскладка веса по материалам интересна. Но в общем и целом - все друг друга поняли.

Это работает если нет инсулинорезистентности

написал Зелимхан Ахматович, Ачхой-Мартан, 2026-03-26, 16:52 (154 дней назад) @ Выпить

Или гипотериоза или еще 10 разных состояний и заболеваний. Как к стоматолу зубы рвать, так дайте обезбол, а чего, у него столько побочек.
Лучше получить побочки от семаглутида (которых почти и нету) нежели инфаркт от лишнего веса, так что выбирают меньшее зло

--
Промокоды ozon https://clck.ru/3SiCEE

у меня было подозрение, что мне повезло со здоровьем. спасибо

написал Выпить @, 2026-03-26, 16:57 (154 дней назад) @ Зелимхан Ахматович

Здоровых нет - есть недообследованные )))

написал Johny Walker, Одинцово, 2026-03-26, 16:58 (154 дней назад) @ Выпить

повезло мне - я 194 на 102. И прекрасен. А вы все так. Стас еще вроде вышел ростом

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-26, 17:04 (154 дней назад) @ Выпить

я могу втянуть живот до идеальных 94 ! Но потом приходится дышать

написал Выпить @, 2026-03-26, 17:08 (154 дней назад) @ Jabbers

дыши грудной клеткой, делов то. Её еще и развернуть надо.

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-26, 17:12 (154 дней назад) @ Выпить

мануальщик смеялся - "сразу сильно не вдыхай, оторвется". Собственно хода грудной клетки сильно увеличивались.

а ты в кармане носишь или по земле волочится?

написал vabo720 @, 2026-03-26, 18:30 (154 дней назад) @ Jabbers

Я же фотки тут выкладывал

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-26, 19:15 (154 дней назад) @ vabo720

это после оземпика вес?

написал Sergey323F, 2026-03-26, 23:14 (154 дней назад) @ Jabbers

угу. у меня "чрезмерная мышечная масса", чуть больше 50 кг мышц.

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-27, 07:17 (154 дней назад) @ Sergey323F

придется с гантелями ходить круглосуточно))) 191/90 без излишков где либо)

написал Sergey323F, 2026-03-27, 13:20 (154 дней назад) @ Jabbers

эх. если с меня весь жир убрать - 90 и будет. но как:)))

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-27, 13:34 (154 дней назад) @ Sergey323F

ну тогда перегнать все в воду и пар, заменив снеговую лопату на картофельную)))

написал Sergey323F, 2026-03-27, 18:38 (153 дней назад) @ Jabbers

Вес вообще неважен, может, у тебя % мышечной массы высокий, важна окружность талии

написал Johny Walker, Одинцово, 2026-03-26, 16:57 (154 дней назад) @ Jabbers
исправил Johny Walker, в 2026-03-26, 17:00

Худая корова еще не газель.
Нормальная окружность талии у мужчин — не более 94 см. Если обхват талии превышает это значение, это признак избыточной массы тела или ожирения.
Соотношение окружность талии /окружность бедер: нормальным считается соотношение меньше 0.85 для женщин и меньше 1.0 для мужчин.
Показатели выше этих значений свидетельствуют о наличии абдоминально-висцерального ожирения.
А, и еще - можно селедки поесть и наутро будет + 1..2 кг, но это просто вода

Окружность - линейный показатель. А человек...он 3-мерный. На рост 2метра и на 170см

написал Stas, Тразиланд, Луисбург, 2026-03-26, 17:00 (154 дней назад) @ Johny Walker

будет разная талия в любом случае.
Вообще, не уверен что при росте метра 2 можно сделать талию менее 94 см

--
Мы сделаем вас счастливыми!

Я себе бенчмарк придумал. Если 10 раз можешь подтянуться, значит с весом и

написал Stas, Тразиланд, Луисбург, 2026-03-26, 17:01 (154 дней назад) @ Stas

талией всё збс.

--
Мы сделаем вас счастливыми!

у меня была 78 см талия, при 120 веса. С кубиками на прессе

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-26, 17:05 (154 дней назад) @ Stas

у меня талия 78 была.... курсе на 1. Но я и весил 70

написал Stas, Тразиланд, Луисбург, 2026-03-26, 17:07 (154 дней назад) @ Jabbers

Сейчас 90-95 гуляет при весе ~110

--
Мы сделаем вас счастливыми!

ну мне женщины говорили, что мужчина должен вызывать страх у женщины.

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-26, 17:10 (154 дней назад) @ Stas

не в смысле неадекватности, а в смысле "это хозяин, он если захочет - меня возьмёт и выжмет", спортивная форма не важна, пузо может быть, не огромное, но если к нему спина-плечи-руки и шрам через всё лицо, то вообще им ок.

в 21-м году по осени случилось мне попасть с коронавирусом в больничку. и случилось

написал sese, 2026-03-26, 16:53 (154 дней назад) @ Выпить

ровно 2 недели лежать: 1 неделю с 39+, вторую неделю без температуры, но такая слабость, что не встать. Соответственно, жрал я в эти две недели по минимуму. Домой вернулся - минус пятнадцать. Потом, правда, все наел, но не жрать - это тема.

--
тут ничего нет =)

между прочим, ты лежа тратил по 8к килокалорий в день. Если

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-26, 16:55 (154 дней назад) @ sese

вообще не ел.

так еще температура то больше

написал Выпить @, 2026-03-26, 16:59 (154 дней назад) @ Jabbers

не, я не спорю. Организм серьезно бился - я об этом

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-26, 17:03 (154 дней назад) @ Выпить

Я дважды попадал серьезно в больницы.

написал водомер(ка), 2026-03-26, 18:00 (154 дней назад) @ sese

Один раз с запущенной желтухой, второй с желудочным кровотечением. Терял 15 и 20 кг. Потом вернулось с плюсом 2+3 кг.

>>> Один раз с запущенной желтухой

написал sese, 2026-03-26, 19:30 (154 дней назад) @ водомер(ка)

как?! как желтуха может быть запущенной, она же сама проходит! есличо, я желтухой , сиречь гепатитом А, болел по осени 2003-го и даже две недели пролежал в Курьяново в инфекционке. О чем сообщал тутошнему саопсчиству, каковое меня в ответ информировало о том, что курьяновской инфекционки больше нету.

--
тут ничего нет =)

Наверное она по разному протекает.

написал водомер(ка), 2026-03-26, 21:36 (154 дней назад) @ sese

Я ее в горах Рудного Алтая подхватил.
Болел где-то с неделю или чуть больше. Болел тяжело, с высокой температурой. Еле в город в больницу на машине довезли. Уже сидеть не мог, от слабости терял сознание. В больничке то тоже с неделю было совсем хреново.

ротавирус эффектней короны для стройной фигуры

написал Змий Горыныч, 2026-03-26, 18:31 (154 дней назад) @ sese

если жизнь после пятидесяти вас не устраивает, накатите еще пятьдесят (с)

написал sese, 2026-03-26, 16:40 (154 дней назад) @ Jabbers

--
тут ничего нет =)

супер :)

написал Выпить @, 2026-03-26, 16:44 (154 дней назад) @ sese

Настала пора SAMe 400. А лучше внутримышечно.

написал Edward, 2026-03-26, 18:28 (154 дней назад) @ Jabbers

Для нервов или для печёнки?

написал wstgrhnhzb, 2026-03-26, 19:23 (154 дней назад) @ Edward

--
«Газпром Арена» внезапно заявила, что никакого концерта не планировала.

Говорят он без побочки, значит для всего. Только хвалят везде. В худшем случае

написал Edward, 2026-03-26, 19:39 (154 дней назад) @ wstgrhnhzb

не будет никакого эффекта. Многие советуют. Сам еще не ел, но наверное нужно попробовать.

Это разве не БАД?

написал wstgrhnhzb, 2026-03-26, 20:24 (154 дней назад) @ Edward

--
«Газпром Арена» внезапно заявила, что никакого концерта не планировала.

Гептрал то тут при чем? Депрессия весенняя??

написал Trali-vali, 2026-03-27, 11:05 (154 дней назад) @ Edward

Ну ты исходный пост почитай. У товарища депресняк во всю ширь!

написал Edward, 2026-03-27, 15:21 (153 дней назад) @ Trali-vali

Вот:
Мотивация упала нафиг, не хочу ничего вообще. Сон развалился - 5-6 часов сна и "хочу курить", потом весь день тоска зелёная.

Говорят, что SAMe/Гептрал помогает чутка веселее жить-поживать.

я покалываю гептрал - на настроение моё он не влияет

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-27, 15:32 (153 дней назад) @ Edward

пора на ГЗТ переходить

написал vabo720 @, 2026-03-27, 15:42 (153 дней назад) @ Jabbers

когда-нибудь, если повезёт - да.

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-27, 15:48 (153 дней назад) @ vabo720

Гептрал оземпик...Вы гурман, однако :))

написал БХ, Москва, 2026-03-27, 15:46 (153 дней назад) @ Jabbers

Заедаете черной икрой конечно :))

А на печень? Стоит? Или шняга?

написал Edward, 2026-03-27, 16:54 (153 дней назад) @ Jabbers

для печени это самое идеальное, что я знаю.

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-27, 17:02 (153 дней назад) @ Edward

после курса в 5 уколов (каждые три дня - укол), пить можно не садиться - выдуешь 1.5 литра 40 градусного и пойдёшь спать.

PS Но доктора говорили мне, что стало хуже - гептральщиков привозят уже с отвалившейся печенью полностью, лечить нечего. Т.е. не злоупотреблять, так, раз в год

Раз в год Гептрал или полтора ?

написал БХ, Москва, 2026-03-27, 17:17 (153 дней назад) @ Jabbers

Жесть (про отвалившуюся печень). Не знал такого. Будем думать.

написал Edward, 2026-03-27, 19:42 (153 дней назад) @ Jabbers

Это у тех, кто бухает и колит. Мб я не ясно написал

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-27, 21:28 (153 дней назад) @ Edward

внутримышечные уколы? а жрать его что бесполезно?

написал zerocoolka ⌂, 2026-03-27, 22:47 (153 дней назад) @ Jabbers

--
Морская свинка на выпасе

Почти все жрут, но там усвояемость всего 5%. Кому нужно сразу эффект - шприцом.

написал Edward, 2026-03-29, 13:06 (152 дней назад) @ zerocoolka

А ты не слишком на всякую химию налегаешь?

написал водомер(ка), 2026-03-28, 06:52 (153 дней назад) @ Jabbers

Оземпик, Гептрал. Насколько помню ты еще какую-то медикаментозу упоминал. И не раз.

вискариком запьет - всего делов...

написал БХ, Москва, 2026-03-28, 10:12 (153 дней назад) @ водомер(ка)

Во во, точно. У меня был друг( погиб в Израиле).

написал водомер(ка), 2026-03-29, 15:23 (151 дней назад) @ БХ

Любитель погулять

Неужели на Супернове?

написал wstgrhnhzb, 2026-03-29, 17:31 (151 дней назад) @ водомер(ка)

--
«Газпром Арена» внезапно заявила, что никакого концерта не планировала.

статистика ужасна

написал БХ, Москва, 2026-03-26, 18:46 (154 дней назад) @ Jabbers
исправил БХ, в 2026-03-26, 19:11

кто бы мог подумать, а ?

https://www.gazeta.ru/science/2026/03/26/22692223.shtml

— Сколько сейчас весят среднестатистическая россиянка и россиянин?

— В 2024 году аналитики Росстата составили демографический портрет среднестатистического россиянина. Средний рост мужчины в России составляет 162,9 см, а женщины — 159,5 см. Мужчины в среднем весят 74,1 кг, а женщины — 67 кг. Рассчитано, что нормальная масса человека при росте 159,5 см должна составлять примерно 55 кг, при росте 162,9 см — 56,5 кг.

162.9 ????

звиздёж, ибо я чую себя среди окружающих очень среднего роста, а я по разным

написал sese, 2026-03-26, 19:22 (154 дней назад) @ БХ
исправил sese, в 2026-03-26, 19:43

замерам то ли 176, то ли 177. вес - ладно, это отдельное...

update: пошел и перемерял себя - таки 177. вот это примерно средний рост и есть.

--
тут ничего нет =)

Эта статистика "ни о чем". Нужно "гистограммы" смотреть по возрастам. Каждое

написал Edward, 2026-03-26, 19:43 (154 дней назад) @ БХ

поколение и возрастная группа имеет разные особенности.

Они детей включили?

написал Dima@Capella, 2026-03-26, 21:43 (154 дней назад) @ БХ

средний рост 19-ти летних китаянок превысил 163.2см, кстати

написал Зелимхан Ахматович, Ачхой-Мартан, 2026-03-26, 23:05 (154 дней назад) @ Dima@Capella

--
Промокоды ozon https://clck.ru/3SiCEE

затейник! завидую.

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-27, 12:20 (154 дней назад) @ Зелимхан Ахматович

Страна карликов.

написал MSX2, 2026-03-27, 08:51 (154 дней назад) @ БХ

--
☭ MSX forever

Re: статистика ужасна! Средняя длина мужского пениса в г. Москве

написал Trali-vali, 2026-03-27, 10:58 (154 дней назад) @ БХ

составляет 10,5 см, а глубина женского влагалища 11,8 см. Итого, недоеб по г. Москва составляет 6,5 км.

Если с детьми считать...

написал AndrewT2, 2026-03-27, 19:25 (153 дней назад) @ БХ

статистика газеты вру ужасна

написал AndrewT2, 2026-03-27, 19:28 (153 дней назад) @ БХ

Там одни геи и путирасты остались

Вот тебе ИИ
Средний рост взрослых мужчин в России составляет около 176–178 см для молодого и среднего возраста (20–40 лет). По данным исследований, за последние 100 лет этот показатель увеличился, и новое поколение в среднем выше предыдущих. Цифры Росстата, учитывающие все возрастные группы (включая пожилых), могут показывать меньшее значение — около 163–167 см.
Т—Ж
Т—Ж
+5
Молодые мужчины (20-25 лет): около 178-179 см.
Старшее поколение (80+ лет): заметно ниже, около 170-171 см, из-за возрастных изменений.
Региональные различия: Самые высокие мужчины проживают в Чечне (~179 см), Севастополе (~179 см) и Москве (~178 см).
Рост россиян демонстрирует «секулярный тренд»: улучшение качества жизни и питания привело к увеличению среднего роста на 9,6 см с 1896 года.
Т—Ж
Т—Ж
+1
Как менялся средний рост россиян - Т—Ж
18 янв. 2026 г. — За почти сто лет средний рост россиянина увеличился на 9,6 см, а россиянки — на 11,7 см. Среднестатистический мужчина, родившийся ...

Спасибо. Зопесал.

написал Brend @, Москва, 2026-03-26, 20:51 (154 дней назад) @ Jabbers

Множество жирных идиотов без силы воли.

написал Злой Бебезян, 2026-03-26, 20:58 (154 дней назад) @ Jabbers

какой ты крутой! детский сад в восхищении

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-27, 07:13 (154 дней назад) @ Злой Бебезян
исправил Jabbers, в 2026-03-27, 07:19

жирных всегда чмырили, да и дохнут они рано. Борись жирдяй! Не сдавайся!

написал Злой Бебезян, 2026-03-27, 19:23 (153 дней назад) @ Jabbers

А тебя брата Андрея нет? Авеллой кличут.

написал AndrewT, 2026-03-27, 10:15 (154 дней назад) @ Злой Бебезян

Всех желающих похудеть в спец. санаторий за недорого

написал Gims, 2026-03-27, 14:18 (153 дней назад) @ Злой Бебезян

[image]

Не воображай, что выписывать путёвки будешь ты.

написал wstgrhnhzb, 2026-03-27, 14:30 (153 дней назад) @ Gims

И что в крайнем случае именно тебе присвоят номер 275 - тоже не воображай.

--
«Газпром Арена» внезапно заявила, что никакого концерта не планировала.

Бухать на нем видимо нельзя ?

написал Ugen, 2026-03-26, 21:36 (154 дней назад) @ Jabbers

мне не мешало, с закуской вопросы.

написал Jabbers ⌂, о.Пасихи, 2026-03-27, 07:13 (154 дней назад) @ Ugen

Пятничное про лишний вес )))

написал Johny Walker, Одинцово, 2026-03-27, 09:53 (154 дней назад) @ Jabbers

[image]

Вдарим научным подходом по мещанскому разложению!

написал Brunter, Можайск, 2026-03-28, 15:07 (152 дней назад) @ Johny Walker

[image]