тренировка сердца как и любой другой мышцы должна быть системной (ДиД)

написал Lokunarangodage, 2026-03-03, 12:46 (178 дней назад) @ xcs

"кардио тренировки" это именно оно. Баня как составляющая вполне уместна, но если херачить неподготовленному 130градусов 10 мин то это ка дрищу прийти и толкнуть штангу 400кг или выйти на бой с боксером профи. Столь же полезно

заблокировано

63 просмотров

Тема полностью:

В целом эти бани, они как бильярдные комнаты - Huan, 2026-03-03, 06:14
- Ну да, я фанат. Приучен к бане, именно своей - водомер(ка), 2026-03-03, 21:52
  - Какая-то странная альтернатива - Ярослав, 2026-03-03, 23:28
    - Наверное, дело в уровне нагрузок. - водомер(ка), 2026-03-04, 07:38
      - На сборах бывают низкие нагрузки? - Ярослав, 2026-03-04, 21:13
        
        Сборы сборной России? - водомер(ка), 2026-03-04, 21:37
        
        В том числе - Ярослав, 2026-03-04, 22:18
        
        Ага, массаж и самомассаж. Современный - водомер(ка), 2026-03-05, 06:40
      - во. Я то пыталась понять зачем мне сауна/баня :) прогревать болящие мышцы :) - zerocoolka, 2026-03-04, 16:16
        
        В целом правильно. И погреть и массаж - водомер(ка), 2026-03-04, 21:43
        
        ставить на масло небось, а не просто так на тело как при простуде. (-) - zerocoolka, 2026-03-05, 03:03
        
        Да, конечно. (-) - водомер(ка), 2026-03-05, 06:07
        
        Почему-то вспомнилось - Ярослав, 2026-03-04, 22:45
        
        Очень часто новое, это хорошо забытое старое. - водомер(ка), 2026-03-05, 06:26
        
        Это не поклонение Западу - Ярослав, 2026-03-05, 21:34
        
        Банки уже вышли из чата, теперь тема про рак и, видимо, домашние стены. (-) - wstgrhnhzb, 2026-03-05, 22:35
      - с точностью до погрешности измерений - vabo720, 2026-03-04, 14:27
        
        Ты если статьями кидаешься:))) - водомер(ка), 2026-03-04, 15:39
        
        В жопу статью. Всего 40 баб и говорят что может повышать выносливость, но на - Trali-vali, 2026-03-04, 14:42
      - Говорят криокамера, компактнее и быстрее 2-3 мин. (-) - Андрей К, 2026-03-04, 09:48
  - Ты это, почувствуешь жжение - не думай, будто изжога. - wstgrhnhzb, 2026-03-03, 21:56
    - никогда не будет когда ножками дошел до снега. (-) - Trali-vali, 2026-03-04, 12:26
      - Гарантируешь? (-) - wstgrhnhzb, 2026-03-04, 12:27
        
        99,9% (-) - Trali-vali, 2026-03-04, 12:32
        
        Ладно. (-) - wstgrhnhzb, 2026-03-04, 12:36
    - Ну и хрен с ним. Значит время пришло. - водомер(ка), 2026-03-03, 22:07
      - а никто не знает - сколько из сигающих остаётся здоровыми (-) - лисаруб, 2026-03-04, 12:34
      - потому как ножки босенькие. (-) - Trali-vali, 2026-03-04, 12:26
- +100000. Керг (царство небесное) тоже попарился в бане. (-) - Avella-77, 2026-03-03, 20:42
  - Я часто езжу в мытищинские Термы, и сеансы парения все посещаю. Там жесть жарко. - VadimmF, 2026-03-03, 22:24
    - Есть только одно предположение, зачем ты указываешь столько подробностей. (-) - wstgrhnhzb, 2026-03-04, 10:22
      - "Надо выпить!" (-) - Edward, 2026-03-04, 10:52
        
        Тебе бы, чревоугоднику, только бы одно. - wstgrhnhzb, 2026-03-04, 12:28
    - Все забываю спросить - как твои "камни в почках"? Нашел методы или до сих - Edward, 2026-03-03, 22:59
      - Моя тема! Колик за 30+ лет пережил немеряно. Тьфу-тьфу, давно не было. Кеторол держу - VadimmF, 2026-03-04, 00:16
        
        Спасибо! Понял. Т.е. чудес за последние 10 лет не произошло, ну чтобы - Edward, 2026-03-04, 10:49
        
        Разные пробовал, фигня. Не надо есть жирного и употреблять алкоголь. - VadimmF, 2026-03-04, 12:29
        
        Хочется чуда. Вот надысь попалась статья про "Синдром Кинбурнской Косы" - Edward, 2026-03-04, 20:56
        
        Блемарен в ящике лежит неаколько туб. Смесь соды с лимонной кислотой. - VadimmF, 2026-03-05, 04:21
        
        Re: Смесь соды с лимонной кислотой. - Will2006, 2026-03-06, 18:07
        
        Пузырики дает сода гашеная ускусом или лимонной кислотой. В готовке используется (-) - zerocoolka, 2026-03-06, 18:10
        
        Скрипач? - wstgrhnhzb, 2026-03-04, 21:42
      - Жжошь, чертяка :) - Remos, 2026-03-03, 23:04
        
        Ещё какая моя. Столько натерпелся. Приступ был в самолёте в ковид 2020, маску снял - VadimmF, 2026-03-04, 00:21
        
        Ну, звиняй, пропустил эти твои приключения. - Remos, 2026-03-04, 00:29
        
        И так выходят сами. Но острые сцуко, режут иногда до крови. А один 9 мм диаметром - VadimmF, 2026-03-04, 00:35
        
        Это ты запустил, видимо. - Remos, 2026-03-04, 01:20
        
        И как лазер проникнет в лоханку почки? (-) - VadimmF, 2026-03-04, 09:06
        
        он проникает через ткани, его длинна волны для камня. - Jabbers, 2026-03-04, 09:54
        
        Почитал, минимум лапароскопия или вообще открыто. И для крупных. Надо УЗИ сделать. (-) - VadimmF, 2026-03-04, 10:25
  - Да. Мог бы жить и жить. Баня она жестока - слабых убивает, сильных закаляет. (-) - Edward, 2026-03-03, 22:00
  - Вот! Правильно пожарные штрафуют. О здоровье граждан заботятся! (-) - AndrewT, 2026-03-03, 21:56
  - У нас в бассейне Олимпийский медичка - водомер(ка), 2026-03-03, 21:55
  - Кергу надо было меньше ненавидеть клерчат. - wstgrhnhzb, 2026-03-03, 21:11
- Вспомнил для чего баня нужна.... - MSX2, 2026-03-03, 16:36
- фактически ради бани и езжу особенно зимой , и баня соединена переходом с домом - leadbelly, 2026-03-03, 16:07
  - А "речка" есть? Ну чтобы нырнуть в ледяную воду? (-) - Edward, 2026-03-03, 17:04
    - метров 100 до проруби , но я не хожу зимой , только летом ходим :) (-) - leadbelly, 2026-03-03, 17:23
      - Отлично! Завидую белой завистью! (-) - Edward, 2026-03-03, 18:45
- Строил сразу как гостевой дом с парилкой - Зелимхан Ахматович, 2026-03-03, 15:56
- ХЗ, мало желания по общественным шляться (в тч из санитарных соображений) - B-Nom, 2026-03-03, 14:03
- Мы в деревне летом по соседям ходили мыться. Даже черную испробовал. - AndrewT, 2026-03-03, 10:35
- никогда не понимал "понтования" вещами, имхо они должны служить и ими надо пользовать - Lokunarangodage, 2026-03-03, 10:22
  - А когда шашлык жарить и траву косить? :) (-) - Андрей К, 2026-03-03, 12:13
    - Ну у каждого свое увлечение, у кого-то баня, у кого-то трава - Huan, 2026-03-03, 12:26
      - Баня как и дача, должны быть чужой. :) - Андрей К, 2026-03-03, 12:38
        
        Вряд ли она вообще кому то должна (-) - Lokunarangodage, 2026-03-03, 12:41
- баня вообще полезна гораздо меньшему числу людей, чем это принято считать (-) - лисаруб, 2026-03-03, 10:21
  - Современная доказательная медицина - Ярослав, 2026-03-03, 19:44
    - а Деды то не знали и мылись в банях - Levon77, 2026-03-04, 17:23
      - Дедам мыться больше не где было - Ярослав, 2026-03-04, 21:36
        
        причем тут негде? они и мылись то раз в неделю, и ты сравнил удовлетворение естествен - Levon77, 2026-03-05, 12:18
      - деды и снохачество внедряли в семьях, что ж теперь - Зелимхан Ахматович, 2026-03-04, 18:48
    - ты и в медицине силён? как в горных лыжах? (-) - V-AD, 2026-03-03, 19:47
      - Очевидно, что его регулярно лечат. - Remos, 2026-03-03, 19:53
  - почти всем полезна, если правильно ее пользовать - Lokunarangodage, 2026-03-03, 11:20
    - в том и дело, что для правильного использования нужны знания - Huan, 2026-03-03, 11:38
      - неее, вот с велом ты не прав, нужны знания - Lokunarangodage, 2026-03-03, 12:43
        
        это если усираться и насиловать себя. А если не усираться , то в прогулочном режиме - Huan, 2026-03-03, 12:53
        
        ну вот и в бане не надо усираться и насиловать себя - Lokunarangodage, 2026-03-03, 12:57
- Проблема в том, что если дом - первый, то ты не поймёшь, что именно тебе нужно. - Stas, 2026-03-03, 08:54
  - А нет никакого завтрашнего дня. Есть сегодня и вчера (-) - Lokunarangodage, 2026-03-03, 10:41
    - вчера уже нет - MSX2, 2026-03-03, 12:28
      - ага, но о вчера есть память а о завтра лишь предположения (-) - Lokunarangodage, 2026-03-03, 12:44
        
        И то и другое одинаково илюзорно. (-) - MSX2, 2026-03-03, 13:40
        
        Ложки не существует. Но это знание не снимает вопрос: "строить баню или не строить?" (-) - Stas, 2026-03-03, 17:59
- Так баня и камин это основное, ради чего начинается стройка загородного дома! - Edward, 2026-03-03, 07:59
  - У кого как. У меня строительство загородного дома началось ради - Huan, 2026-03-03, 08:26
- совершенно согласен, так и есть - сперва два раза в неделю, потом раз в два года. - Jabbers, 2026-03-03, 07:46
  - Ну я не жил в доме, жил в квартире, а на стройку приезжал в выхи. Но - Huan, 2026-03-03, 07:56
    - я строился 15++ лет назад, и посмотрев на построенное - Jabbers, 2026-03-03, 08:16
- Регулярно хожу. - psd afigli, 2026-03-03, 06:22
  - Значит, ты из 10% (-) - Huan, 2026-03-03, 06:37
    - Но по мере старения сердце все больше изнашивается и баня - Huan, 2026-03-03, 07:25
      - Отцу в этом году 80 лет, бана по средам у него - святое - Johny Walker, 2026-03-03, 19:53
        
        Как же твоя жена поехала в Турцию? - wstgrhnhzb, 2026-03-03, 20:00
        
        мы не такие зашоренные - Johny Walker, 2026-03-03, 20:46
        
        Видимо, такой орган, как у Эдварда, отвечающий за историческую память - wstgrhnhzb, 2026-03-03, 21:01
        
        То есть евреям тоже зашквар в Германию ездить после холокоста? - Johny Walker, 2026-03-03, 21:10
        
        Немцы покаялись, а турки нет. - wstgrhnhzb, 2026-03-03, 21:15
        
        Дык в первую очередь должны египтяне каяться, за дела фараона (-) - Gims, 2026-03-04, 14:11
        
        Ошибки нужно не признавать, их нужно смывать - Johny Walker, 2026-03-04, 07:42
        
        Ты серьезно ошибаешься - Huan, 2026-03-04, 18:59
        
        Ошибаюсь в чем? Что немцы получили по рогам, а турки нет? (-) - Johny Walker, 2026-03-04, 22:39
        
        Турки даже геноцид не признаЮт. - wstgrhnhzb, 2026-03-05, 21:20
        
        Уходишь от темы - Johny Walker, 2026-03-05, 23:48
        
        Ну ты и наглец. - wstgrhnhzb, 2026-03-06, 01:06
        
        Причём, осси не покаялись. (-) - wstgrhnhzb, 2026-03-04, 21:48
        
        Если не устраивает моя версия, спроси у самих евреев, зашквар им или не зашквар. (-) - wstgrhnhzb, 2026-03-04, 10:30
        
        Их то зачем спрашивать? Им покажешь медный грошь и едут куда хошь. (-) - Trali-vali, 2026-03-04, 14:07
      - деды разные бывают - Lokunarangodage, 2026-03-03, 12:52
      - сердце это мышца, как и ягодичную можно тренировать а можно "порвать" - Lokunarangodage, 2026-03-03, 10:28
        
        что-то сомневаюсь я в тренировке сердца в бане - xcs, 2026-03-03, 11:28
        
        Давление не повышается. Наоборот. Приходит в норму. (-) - psd afigli, 2026-03-03, 14:03
        
        Психосоматика (-) - Ярослав, 2026-03-03, 19:45
        
        тренировка сердца как и любой другой мышцы должна быть системной - Lokunarangodage, 2026-03-03, 12:46
        
        чушь - xcs, 2026-03-03, 14:16
        
        Во бред, а (-) - Lokunarangodage, 2026-03-03, 15:30
        
        Re: чушь! Какие нервы??? Пульс это сердце качает. Почему? От температуры. - Trali-vali, 2026-03-03, 14:42
        
        Повышается пульс занчит сердечко заработало почаще. А вот давление скорее - Trali-vali, 2026-03-03, 11:36
        
        спортсмены заныривают в ванну со льдом после нагрузок...и там валяются (-) - V-AD, 2026-03-03, 11:31
        
        до вскрытия? (-) - Lokunarangodage, 2026-03-03, 12:47
        
        а перед нагрузками вообще в криокамеру в от минус 100 (-) - V-AD, 2026-03-03, 14:51
        
        А потом вАд. Так и закаляют. Еще в Коньке Горбуньке описано:))) (-) - Lokunarangodage, 2026-03-03, 15:32
        
        Все индивидуально. У меня после бани мышцы зажимает и это пипец. - AndrewT, 2026-03-03, 10:38
        
        минералы выходят с потом. ДОбиваться изотониками! (-) - Stas, 2026-03-03, 11:36
        
        ну я и написал, но - Lokunarangodage, 2026-03-03, 10:44
      - Я снизил температуру в парной с возрастом. (-) - psd afigli, 2026-03-03, 09:09
        
        Я тоже. Но повысил влажность. 60С и 70% сейчас для меня идеал. И обязательно - Trali-vali, 2026-03-03, 11:29
        
        Летом, в жару, самое незабываемое ощущение - psd afigli, 2026-03-03, 14:01
        
        У нас любят "Спортивную баню". - Андрей К, 2026-03-03, 09:58
        
        Номер 3 это у нас в Опалихе , куда лет 15 хожу . Хорошо . - Ugen, 2026-03-03, 14:27
        
        3-й это раков варить хорошо - Lokunarangodage, 2026-03-03, 10:29
        
        Если честно, я этого не понимаю - Huan, 2026-03-03, 10:25
        
        Удовольствие от бани это как - Ugen, 2026-03-03, 14:34
        
        искать в сивухе вкусы...ну такое себе - V-AD, 2026-03-03, 14:53
        
        Именно об этом я и написал (-) - Ugen, 2026-03-03, 15:09
        
        Докторов слушать - Eagle, 2026-03-03, 10:48
        
        Со здоровьем можно перемудрить везде - Lokunarangodage, 2026-03-03, 10:34