оффтоп. умудрился получить производственную травму на "занятии для дебилов" (с) (ДиД)
делаю внутреннюю разводку труб в летней даче. паяю пластиковые трубы. разводка препростейшая - две раковины, душ, выход под стиралку и на/с нагревательный бак. глаз страшатся, руки из жопы, но я не сдаюсь (с)
и вот вчера почувствовал боль в локте. ну болит и болит. сегодня с утра решил продолжить, спаял 2-3-4 кусочка... Ну какое там усилие при вставке в паяльник? и ка-а-ак оно начнет ныть ноющей болью в локте... в итоге руке ни в каком положении не комфортно. вроде боль не такая и сильная, не острая, не пульсирующая - просто ноющая. а если полчаса подряд, то уже захочется выть... в итоге 2 х 400 мг нурофена + потом вольтареном - и вроде бы через часик вернулся в мир живых, но день безнадежно проср@н.
жена заметила верно: когда копал напитанную водой глину, тяжелую как бетон и липкую как мгновенный клей, то чуть не сдох, но суставы не пискнули, а тут на ровном месте...
а еще заметил странное: на даче хорошо летом, физический труд + потом хорошее питание , когда какую-нибудь вкуснятинку на мангале сделаешь - казалось бы, спи в свое удовольствие. но мои обычно засыпают к полуночи, я еще может часик посижу или даже два, бесконечно чаевничая и глазея какие-нибудь ролики. И вот в два ты лег, отрубился мгновенно. В четыре тебя будит будильник Кашпировского - и как отрезало: сна ни в одном глазу, валяешься час, два, уже шесть, твои уже к семи начинают просыпаться - а ты вообще заснуть никак. Хотя казалось бы, условия наиблагоприятнейшие к тому. в итоге засыпаешь на пару часов, а там вставать, но чувствуешь себя полной развалиной. И так уже два раза подряд. WTF is going on? старость? И пережору на ночь нет, и не слишком жЫрное. И без алкоголя.
Это наступает старость.
--
Разрешение на удары вглубь соответствует международному праву.
контрнаступает ябсказал
написал Brend 
, Москва, 2024-09-15, 21:47 (68 дней назад) @ wstgrhnhzb
и тут же вопрос задам. заметил на участке появляющиеся с полдюжины кучек
мелкой земли , как-будто кто-то ведро принес и выспал. прямо мелкая-мелкая. думал, муравейник - поворошил - нет, муравьев нет. поскольку я выравнивать буду участок, то пофиг пока на его состояние, но интересно же, что за кучки. И мне подсказали: до тож крот.
Вопрос: я, конечно, могу пригнать бобкет и снять весь пласт дерна вместе с кротами, но пласт-то потом туда же и ляжет разровненный и мне уже теперь ровный газон опять паразит портить будет? Как с ним бороться? Пока идей кроме "найди в появившейся куче вход в нору и туда садовый шланг" нет.
С кротом шланг не поможет.
Устриц ел. Скорее наоборот. Мокрая земля привлечет червей,а крот хиШник
))
Московская область ? Она такая. В этом годы так у многих.
написал Эльбrus , 2024-09-16, 05:31 (68 дней назад) @ sese
лет 10 начнется постепенное отмирание конфы, потом часть отвалится из более жизн
написал Газзель!!! , 2024-09-15, 21:55 (68 дней назад) @ sese
еных проблем, дачи отмрут. пара оставшихся пересанет общатся иза бесмыслености, сервер отомрет
Завязывай с дачей. Не хочет организм её. Беспокойство постоянное для
сознания. Вот и некомфортно.
Можно конечно попробовать место спячки поменять. Иногда "крыша" давит. Но это так себе.
как раз наоборот. после многоэтажной цивилизации тут тебе твой собственный кусок
земли, где на природе ты можешь полностью переключиться с рабочих задач на совершенно другие. да даже просто побездельничать на природе. шашлык пожарить. яблоко с дерева сорвать наконец. душ из шланга принять - где такое еще как не на даче?
Вот это и опасно - резкие и короткие колебания.
написал Эльбrus , 2024-09-16, 05:29 (68 дней назад) @ sese
Так можно и инвалидом стать, если неудачно перенапрягать суставы. Дача для ГОРОЖАНИНА никогда и никому не приносила здоровья. Это самовнушение. Только в одном случае это полезно - когда есть деньги на работников, следящих за ней или постоянно занятый на ней член семьи.
А впечатлений сколько! Вон, следы крота увидел впервые,
дожив до седых мудей ))
для сна надо тренироваться аэробно согласно возрасту
а для снятия нагрузки с суставов надо тренировать окружающие мышцы на стато-динамическую нагрузку (короткие амплитутды движений)
Да, физический труд не равен аэробной тренировке, потому что пульс не достигает нужных значений и перерывов много
Ну и надо заканчивать чаевничать после 12ти ночи, накачивая себя водой. И вообще после 20 часов лучше не есть до 10ти утра, пить минимально.
предлагаю снизить порог с 10 до 7-40 )
написал Brend , Москва, 2024-09-15, 22:50 (68 дней назад) @ vabo720
Это "трезвый" алкоголизм - Да и он такой есть !
написал Ю & Ю , Москва, 2024-09-15, 22:37 (68 дней назад) @ sese
Можно напиться и в 7 утра быть тревожным...
Можно не напиться и в 7 утра быть тревожным...
Даже не знаю, что из двух вариантов лучше...
...я иногда в любом из двух состояний в 5 утра просыпаюсь и потом пытаюсь заснуть хотя бы до 8-10 - а сон какой то никакой напряженный...
БЕЗ АЛКОГОЛЯ - ключевые слова
написал Genbor , 2024-09-15, 23:34 (68 дней назад) @ sese
Я вот когда досиживаю, коньячку или вискаря соточку и спать
Про локоть
написал Фрейфе 
, 2024-09-16, 06:50 (68 дней назад) @ sese
Очень похоже на "локоть теннисиста", эпикондилит.
Простой тест
Сядь за стол. Положи руку на стол развёрнутой ладонью вниз. Пальцы второй руки положи сверху на пальцы первой. Попробуй поднять средний палец лежащей снизу руки, преодолевая сопротивление лежащей сверху второй руки. Боль в локте усиливается? Да - точно он.
Лечение тока симптоматическое. Уколы Дипроспан. Стероидный. Снимает симптомы вплоть до года....
Или операция.
Еще говорят про гиалуроновую кислоту (уколы). Препарат дорогой... проходит не сразу. Мне вроде помогло. Не болит уже года три (ТТТ)
--
I've got 13 channels of shit on the T.V. to choose from!
![[image]](https://freyfe.ru/did/crim.gif)